La sophrologie issue de l’expérience militaire
Lucie Moiny – sophrologue certifiée par Formaquietude – titre RNCP en cours
Avec 5 ans d’expérience au service de santé des armées, mon activité de sophrologue est riche d’une aventure militaire au contact de soignants & blessés. Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et dans la reconstruction après un traumatisme, mes accompagnements s’adaptent à vos besoins.
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“ Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir ”
Confucius
Comme un guide de montagne je vous soutiens et vous accompagne pour traverser certaines étapes de vie qui nécessitent de l’aide, un éclairage ou simplement pour profiter de moments de bien-être. De l’écoute, un temps pour soi et des outils pratiques vous permettront d’avancer sereinement sur votre chemin.
La sophrologie, est-ce fait pour vous ?
Cette technique psychocorporelle s’adapte aux besoins et aux capacités de chaque personne. Elle vise à obtenir un bien-être global et ses résultats sont éprouvés. Toutefois, elle ne remplace en aucun cas le suivi médical & psychiatrique. Vous serez orientés avec bienveillance si la sophrologie est conseillée en complément d’un autre suivi.
Gestion du stress, des émotions, préparation à un évènement ou reconstruction après un traumatisme. De nombreuses thématiques peuvent être traitées en sophrologie.
Séance individuelle au cabinet ou en visio pour plus de flexibilité.
Séance collective en entreprise, régiment, association…
Choisissez la solution qui vous convient le mieux !
Bien-être psychique, prise de recul, diminution des pensées parasites, évacuation des tensions physiques, préparation mentale, amplitude respiratoire. Les bénéfices personnels sont nombreux.
Séances proposées
Séance express 30′ en visio
Séance individuelle 1h
Séance groupe entre 1h et 3h
En moyenne, les accompagnements thérapeutiques comportent 8 à 12 séances d’1h chacune. Vous êtes accompagnés pour définir le format qui vous correspond le mieux et vous êtes libres de choisir des séances plus courtes, plus longues et autant que vous le désirez.
Pour les particuliers les séances se déroulent au cabinet de Pont-de-Claix ou en visio. Pour les entreprises / associations de la région Rhône-alpes, je me rends directement sur place.
La pratique de la sophrologie
Inventée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie a fait ses premières preuves dans le milieu hospitalier. Entièrement naturelle, elle offre une multitude d’outils qui permettent d’atteindre l’autonomie dans sa pratique. Elle agit sur le corps, les émotions & le mental car l’être humain est perçu dans sa globalité.
Dans quels cadres utiliser la sophrologie ?
Sport, vie quotidienne, hospitalisation, sommeil… le sophrologue construit un protocole en fonction de votre besoin et votre personnalité. Vous pouvez ensuite exercer la sophrologie en autonomie et dans tous les contextes.
Témoignages
Alice V.
Chaque séance est un vrai temps pour soi, pour se ressourcer et être écoutée. Merci pour tous les outils partagés, que je peux refaire à la maison !
Alex T.
La sophrologie a dénoué des tensions accumulées depuis de nombreuses années. Je me sens plus apaisé.
Sophie D.
Une courte séance a ramené le calme dans mon esprit après une crise d’angoisse.
Valentine G.
Les séances de Lucie ont apporté des couleurs dans ma vie qui était grisonnante.
Renseignements & contacts
luciemny@missionsophro.fr
06.79.39.19.25
Je vous réponds en moins de 24h par sms, téléphone ou mail.